tiistai 15. helmikuuta 2022

586 809 - 644 - 40 - 2 215 - Treeniä

Laitan tuohon alkuun koronaluvut pitkästä aikaa. Ensin Suomessa todetut tapaukset, sitten sairaalahoidossa olevat, tehohoidossa olevat ja koronaan menehtyneet. Todetut tapaukset eivät ole pitäneet paikkaansa enää aikoihin, virallisesti testataan enää tietty joukko. Onneksi en 2 vuotta sitten tiennyt, mitä on tulossa.

Kävin Giblin kanssa treenaamassa. 

  • Hyppytekniikan laskeutumisharjoitus 5-8-8-väleillä
  • Sivuirrotuksen harjoittelu osoitti tarpeellisuutensa jo kisoissa. Itse treenissäkin se tuntui Giblille oudolta. Palkan kanssa tehtiin ja lopulta vahvistettiin.
  • Sitten putki - hyppy puomin takana leijeröiden. Tässäkin Gibli tuli hypyn ohi. Vahvistin lelulla ja lopulta tajusin ohjeistaa "mene", millä Gibli epäröimättä loikkasi hypynkin. Tätä kannattaa käyttää kisoissakin.
  • Seuraavaksi tuli mielenkiintoinen ilmiö. Giblin 4 esteen rataan kuului em. putki, hyppy, rengas ja kepit, joiden jälkeen palkkasin. Hyvin meni. Seuraavaksi oli tarkoitus treenata vähän eri kuvio eri putken jälkeen. Gibli ampaisi siitä putkesta äskeiseen putkeen (jo tässä mietin, että mitähän nyt tapahtuu), siitä äskeiselle hypylle, renkaalle ja vielä pujotteli hallin toisessa päässä kepit, joista kehuin ja palkkasin. 
  • Sitten mentiin ajattelemani putki ja kaksi hyppyä -kuvio.
  • Vielä harjoiteltiin putkesta tultua hypyn "toiselta puolelta ottamista", jonka jatkoksi saksalainen.
  • Vielä keinun ja puomin vahvistusta.
  • Lopuksi nostin Giblin autoon (jäinen piha), ja ajelin muualle jäähdyttelemään.
Ensi kerraksi: jatka sivuirrotusta.

Ei kommentteja: