Päikkärit

Tänään lopetin työt aikaisemmin. Oli tarkoitus lähteä Giblin kanssa metsään, mutta en kerta kaikkiaan pysynyt hereillä. Kun heräsin päiväunilta, oli pimeää. Yhä väsytti ja kehtuutti otsalamppulenkki, joten kävimme kaupunkikävelyllä ja teetin iltajumpat: korokkeen yli ees-taas, istu-seiso tasaisella ja ylämäkeen, kickbackit ja seisoen etujalat koholla tassujen antamiset. Sitten hieroin Giblikin ja omia lonkkaparkojani, jotka herättävät joka yö. Voi olla selkäperäistäkin särkyä. "Kiva" on olla vanha ja kuivuva koppura.

Hyvää itsenäisyyspäivää

Kunnioitan itsenäisyyspäivää Lystin ja Lykyn itsenäisyyspäiväkuvilla, jotka ovat yllättävän ajankohtaisia:

Lämpimin ajatuksin ja kiitoksin muistelen edesmenneitä sukulaisiani, jotka ovat eri tavoin osallistuneet Suomen puolustamiseen.

Hyvähän se on vapailla hangilla juosta.

Treeni

Hallille mennessä oli -11 ja Gibli nosteli tassujaan. Viikonloppuna kisoissa Gibli ei tassujaan nostellut ulkona "lämmitellessä", mutta pakkasrajan voisin vetää johonkin tuollaiseen lukemaan.

Treeneistä jäi pohdittavaa. 

• Set point max kisakorkuisella muurilla, 4 toistoa
• Kahdeksikko siivekkeillä kerran
• Sivuttainen hyppy, vastakkainen käsi
• Siivekkeen ympäri pyörittäminen kahdella kädellä - tämä ei oikein onnistunut, en ole aikoihin tehnytkään.
• Vippaus on rikki. En tehnyt monta toistoa, koska ei onnistunut, kuten piti. Sain onnistumaan, mutta liiallisilla avuilla. Joku ohjauksessani on vialla.
• Hyppy putken vierellä - Gibli on kuuliainen, kunhan annan herätteen ajoissa.
• Pujottelu x 2 vedättäen

Kotona teetin pikkujumpat (2 sarjaa, n. 5 toistoa): 

• Korokkeen yli ees taas
• Kickbackit
• Tassujen annot seisoen

Jumpat

Sunnuntai-iltana jumpattiin kuitenkin. Ajattelin, että ei se yhden radan rykäisy ihan piippuun vie. Jumppaan kuului maa-istu hypähtäen, sivukyykyt, kickbackit nopeina ja takajalkojen sivuttaisaskeleet. 

Maanantaina levättiin.

Tänään käytiin metsässä, mutta tuli tynkä lenkki, koska Giblin tassuja alkoi palella. Itse hölkkäsin kävelyvauhtia 100 m ja olin iloinen, että kykenin siihen. Illalla jumpattiin: siirtymät korokkeelle ees taas, tassut istuen, maa-seiso alamäkeen, istu-seiso takajalat paikoillaan, seisoma-asennossa namit eri puolilta ja kickbackit nopeina.

Hyl

Toinen yhden radan kisa. Olin ilmoittautunut kahdelle radalle, mutta koska oli pakkasta ja rataantutustumisten välillä 2 tuntia, koska välissä menikin pienemmät koirat, päätin lyhentää päivää. Perillä mittari näytti -11 astetta, ei sentään tuullut, kuten oli luvattu. Pidin Giblin lämpimässä autossa, kunnes hain 22 koiraa ennen ulos veryttelemään. Silloin häkissä oli vielä 5 astetta lämmintä. Vajaa 10 koiraa ennen jätin oman ulkotakin ja Giblin 2 loimea autoon ja livahdettiin halliin.

Ranskalaistuomari oli tehnyt taitoa vaativan radan. Minulla sitä ei ollut riittävästi. Juosta sai ja kun satsaan juoksemiseen, järki ja ohjaus jää jälkeen. Taudin jäljiltä juoksukunto ja -voima ovat vielä huonommat kuin ennen. Lajissa, jossa sadasosa- ja kymmenesosasekunti ratkaisee, oman juoksuvauhdin oikea arviointi olisi tärkeää.

Oli hankalia viistoja ylikulmautuneita hyppyjä. Heti toisella hypyllä pakkovalssi epäonnistui ja Gibli juoksi hypyn ohi, siitä heti alkajaisiksi 5 vp. Myöhemmin valssini ajautui väärälle linjalle ja Gibli joutui hyppäämään pituuden vinosta linjasta. Putken jälkeisellä hypyllä Gibli poimi vippauksesta väärän hypyn. Nämä vippaukset olivat ennen varmoja, eivät ole enää. Vielä ajauduttiin yhden hypyn ohi. Lopussa ei tullut virheitä, mutta ei se nättiäkään ollut. Ja täytyy vielä sanoa, että ei siellä muutkaan juuri tuloksilla juhlineet. Silti - anteeksi Gibli. 

Autolla poltti keuhkoihin ja kurkkua kiristi. Se sinetöi lähtöpäätöksen.

Hyl

1 Suomalaisen rata - olin siis ilmoittautunut vain 1 radalle. Gibli varasti lähdöstä. Otin uusiksi, myöhemmin tipahti rima ja vielä myöhemmin Gibli otti vippauksessa 2 hyppyä ja kääntyi yhdeltä hypyltä eri suuntaan. Otti jalkoihin. Keuhkot eivät ole enää niin pahat kuin aiemmin. Olin iloinen, kun pääsin lähtemään kotiin. 

Iltajumppa ja treeni

Laitan ylös eiliset pikkujumpat: korokkeen yli ees taas, etuosaympärikäännös tasolta toiselle, etujalat ylempänä pään eri asennot ja istu-seiso. Täksi päiväksi suunniteltu fysioterapia siirtyi.

Ja kuinka saatoin unohtaa, treenasimme eilen agilitya:

• Pujottelu avokulmaan
• Käännös jenkkikäännöksellä vs. takana leikaten
• A
• Takaakiertohyppy putkensuun edessä
• Hypyltä laskeutuminen putkensuun edessä
• Putkijarru eri ohjauksilla