Metsässä on tullut käytyä useamman kerran. Jumppasin Giblin lauantaina:
- Ristikkäisten jalkojen nostot x 40, ei puolieroa
- Sivuttaiskyykyt vadista ja vatiin
- Kyykyt jumppapallolle
- Punnerrukset takajalat rahilla, etujalat jumppatyynyllä, myös sivuttaisaskeleet
- Jumppapallon päällä istu-seiso-maa ja maatessa rintarangan venytys alaspäin
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti