Maanantaina levättiin.
Tiistaina käytiin puolentoista tunnin metsälenkillä. Illalla pikkujumpattiin: maa-seiso, etuosaympärikäännös, etuosa-takaosa-sarja pienellä korokkeella, sivuttaisaskeleet ja punnerrukset.
Tänään hallilla oli melkoinen treenilista kertynyt, tosin 1-3 estettä kerrallaan:
- Hyppytekniikkana kavaletit ja set point
- A x 2, puomi x 1, keinu x 1
- Putki-puomierottelu x 1
- Sivulta takaakiertohyppy x 1/suunta
- Saksalaiset kaukaa x 2
- Käännös siivekkeen ympäri, ei hyppyä pitkittäin (näistä on tullut 2 virhettä kisoissa viime aikoina), näitä x 2
- Kepeille veto ja takana leikkaaminen x 2, vedätys kepeillä x 2
- Hyppy-putki-erottelu x 1/puoli
- Mene x 1
Illalla pikkujumpat: etuosa-takaosa-siirtymät, istu-seiso, etutassut seisoen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti